长时间对着电脑,对视力有哪些不好的影响?
视力下降：短时间面对电脑引起的视力下降是暂时的功能性变化，经过休息可使视力恢复。长时间面对电脑可使视力暂时下降达30％。久而久之，便无法恢复到正常情况。 眼睛疲劳：电脑辐射对眼睛刺激引起瞳孔异常收缩，导致眼睛疲劳困乏、胀、涩、不适感，严重的可引起流泪、头昏目眩，甚至恶心。
另外， 显示屏中的射线严重损害人的视力，这些射线对晶状体、角膜等都有影响，造成眼球水肿、疼痛，角膜是人体神经密集的地方，一旦被损伤，会感到双眼剧痛，甚至让人坐立不安。人们在使用电脑的时候常常注视目标不移动，眼睛眨眼次数减少，影响泪液的分泌，导致眼睛水分越来越少，极易诱发干眼症。
首先是在长时间的使用电脑过程中对视力的直接影响，每天很多时间对着电脑屏幕，会造成眼干眼瑟、视力下降。长时间的坐着，会出现腰酸背痛、浑身不适，还有会出现头痛头晕的症状，对青少年还会形成驼背。电脑辐射对身体健康的影响，这是一个隐形的杀手，较长时间处于此环境中会引起中枢神经失调。
使用电脑时眼睛与电脑应保持的距离为
使用电脑时，眼睛与电脑屏幕应保持至少60cm以上的距离。使用电脑时，应该保持正确的坐姿，背部和颈部应该保持直立，避免长时间低头或弯腰。双脚平放在地面上，手臂放在桌子上或椅子扶手上。
看电脑时，离电脑的距离应该是50cm以上。使用的电子设备屏幕亮度应与环境亮度相适应，不宜过亮或过暗。
使用电脑时观看距离应在50-70厘米之间。使用电脑时观看在50-70厘米之间这个距离下，眼睛可以自然地聚焦屏幕上的内容，避免近视的发生。此外，保持适当的观看距离也可以减少眩光的产生，降低眼睛的疲劳和不适感。另外，我们需要注意到，电脑屏幕的亮度对观看距离也有影响。
经常对着电脑,对眼睛有什么害处啊?有什么方法可以保护眼睛呢?
按摩缓解。当长时间面对电脑后眼部很容易感到疲劳，可以每隔一个小时就自己用食指靠近指尖处按压眼部，从眼角一直到眼梢分成四个点，然后每个点按压二到四秒，重复数次。也可以达到缓解眼部疲劳的效果。 饮食缓解。
常对着电脑有什么危害？我们来看一看。保护眼睛多吃些有营养的食物可有效保护眼睛（1）维生素A和胡萝卜素缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应能力就会下降，此外，还会导致眼睛干燥、转动不灵，严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡。补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。
此外，一些干的海产，如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等都有很强的明目功效，可以用来煲汤食疗。眼睛日常防护小常识 以下为您介绍几点实用的小方法，帮助您缓解眼部疲劳：屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
眼睛长期对电脑有什么缓解眼睛疲劳的办法?
滴些眼药水 这是人们最先能想到的一个办法。眼药水对视力疲劳是有帮助的，它能够经过一些化学反应，缓解疲劳。许多白领上班族，和一些需要用到电脑的工作人员，都会推崇这一办法，这也是最普适的一种办法。
睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。不要用冷水洗脸。
电脑族日常缓解疲劳小方法，希望对你有用！一：泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。二：可以用热毛巾来敷。
热敷法 在工作中，我们可以采取互搓双手，待掌心温热之后，用掌心温热眼睛。在家的时候，可以用热水沾湿毛巾，热敷到双眼上，可以起到促进眼部的血液循环，减轻眼睛疲劳感的作用。 注意热水的温度不要过高，否则会烫伤眼部皮肤。远眺 这个方法是最简单、也是大家比较常用的了。
方法 1： 放松你的眼睛 1 使用电脑的时候，每隔20分钟休息一次，向远处眺望6米之外的物体，保持至少20秒钟。如果附近有窗户，可以直接望向窗外。还有一种方法，交替凝视远处和近处的物体，每次凝视十秒，再交换。重复至少10次以上，给你的眼睛来点小运动。
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