保护眼睛,从正确的电脑观看距离开始!
使用电脑时眼睛与屏幕安全距离让眼睛与电脑荧屏保持35~40厘米的距离。调整荧屏比视线低10~20度，以确保双眼舒适、健康。每隔一段时间必须闭目养神、或看看远方景物，最好做做眼保健操，以达到休息的作用。设置显示器的刷新率，通常选用85Hz的刷新率为宜；在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟。
使用电脑时，眼睛与电脑屏幕应保持至少60cm以上的距离。使用电脑时，应该保持正确的坐姿，背部和颈部应该保持直立，避免长时间低头或弯腰。双脚平放在地面上，手臂放在桌子上或椅子扶手上。
使用电脑时观看距离应50厘米以上。电子产品摆放位置应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户，防止屏幕反光刺激眼睛。使用投影仪时，观看距离应在3米以上；使用电视时，观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上；使用电脑时，观看距离应在50厘米（约一臂长）以上。
观看电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应大于50厘米（约一臂远），视线微微向下，电脑屏幕的中心位置应在眼睛视线下方10厘米左右。使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟。在有条件的情况下应尽量选择屏幕较大且分辨率较高的电子产品，建议优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑、手机。
使用电脑观看距离应在 使用电脑观看距离应该至少在6英尺到10英尺之间，视具体的使用场景和舒适度而定。在正常情况下，屏幕的分辨率越高，字体就应该越小，以防止视觉疲劳和眼部疲劳。具体来说：如果您是坐在电脑前面进行日常工作，如打字、处理文件和上网，那么理想的观看距离应该是在6到9英尺之间。
使用电脑时观看距离应在50-70厘米之间。使用电脑时观看在50-70厘米之间这个距离下，眼睛可以自然地聚焦屏幕上的内容，避免近视的发生。此外，保持适当的观看距离也可以减少眩光的产生，降低眼睛的疲劳和不适感。另外，我们需要注意到，电脑屏幕的亮度对观看距离也有影响。
电脑显示器护眼方法
1、要设置显示器以更护眼，可以考虑以下几个方面： 亮度调节：将显示器的亮度调整到适宜的水平，不要过亮或过暗。亮度设置过高可能对眼睛造成不适，而过暗则可能导致眼睛疲劳和扩大对比度。 色温调节：调整显示器的色温，选择较为温暖的色调，如暖黄色或自然色，这可以减轻眼睛对蓝光的敏感性。
2、亮度：一般来说，亮度参数应该根据环境光线进行调整。在室内光线较强的情况下，可以适当调低亮度，以防止视觉疲劳。在光线较弱的环境中，可以适当提高亮度，以提高显示效果。一般来说，亮度参数在30-50之间比较合适。 对比度：对比度是显示器的色彩表现的关键参数之一。对比度越高，色彩越鲜明。
3、降低屏幕亮度：将屏幕亮度调整到合适的水平，比较舒适的亮度是屏幕最亮时，在普通光线下能看清字母。 调整色温：将屏幕的色温调整到约6500K的自然光色温，这样可以减少光线的蓝色成分，更接近自然光的色温。
怎么把电脑分辨率设置淡绿色的保护眼睛.?
1、步骤一：进入设置点击电脑屏幕左下角的“开始”，找到并选择“设置”图标，接着进入“控制面板”，如图所示，启动护眼旅程的第一步。步骤二：定制显示在控制面板中，选中“外观和主题”，接着点击“显示”选项，进入“外观”设置，再点击“高级”以展开更多选项。如图，这是关键的调整环节。
2、右键单击桌面并单击personalize个性化，如下图。 单击自定义的窗口颜色，如下图。点击高级外观设置，如下图。点击项目，选择窗口，如下图。单击颜色，然后单击其他内容。设置颜色RGB比率为：199，226，199。色相设置为80，饱和度设置为80，亮度设置为200，点击添加到自定义颜色。
3、设置方法：桌面-右键-属性-窗口颜色和外观 推荐一个对眼睛很有保护性的颜色1（L），分辨率选择1366*768，见下图，添加到自定义颜色后应用，这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色。
标签： #保护眼睛电脑
