Access数据库程序设计教程包括以下步骤：
1. 创建数据库和表：需要创建一个新的数据库，然后在该数据库中创建表，可以使用“新建”按钮和“表向导”选项来创建表。
2. 设计字段属性：在创建表时，需要定义每个字段的名称、数据类型和其他属性信息。
3. 完整性规则：为了确保数据的准确性和一致性，需要设置完整性规则，例如主键、外键、唯一性约束等。
4. 规范化：为了减少数据冗余和提高数据一致性，需要将数据进行规范化，规范化是将数据分解为较小的、更易于管理的部分，并确保每个部分都满足一定的标准。
5. 查询数据：使用查询语句或查询设计视图来检索数据库中的数据，可以通过设置查询条件来筛选数据。
6. 插入和更新数据：使用插入和更新语句或表单来添加和修改数据库中的数据。
7. 创建报表：使用报表来组织和呈现数据库中的数据，可以使用向导或设计视图来创建报表。
8. 编程：可以使用VBA（Visual Basic for Applications）来编写程序，以实现更复杂的数据库操作和控制流程。
9. 调试和测试：在完成程序设计后，需要进行调试和测试，以确保程序能够正确地运行并满足需求。
10. 维护和优化：在程序运行过程中，需要定期进行维护和优化，以确保数据库的稳定性和性能。
以上是Access数据库程序设计教程的基本步骤，具体实现方式可能会因个人需求和实际情况而有所不同，建议参考相关教材或培训课程进行深入学习。
