SQL Server的下载和安装步骤如下：
1. 下载安装包。
2. 解压安装包，并打开setup.exe。
3. 点击安装，然后选择全新SQL Server独立安装或向现有安装添加功能。
4. 接受许可条款。
5. 选择要安装的版本，例如Developer（开发且免费版本）。
6. 勾选“我接受许可条款和（A）”，点击下一步。
7. 选择自己需要的功能（没必要全部勾选），这里只勾选了必备功能。
8. 完成安装后，重启电脑即可正常使用。
以上步骤仅供参考，具体操作可能因系统版本不同而有所差异，如果遇到问题，可以查阅微软官网提供的教程或咨询专业人士。
