VB，全称是维生素B，是一种水溶性维生素，是人体必需的13种维生素之一，维生素B在人体内是必不可少的，它参与人体内各种代谢反应，对维护人体健康起着至关重要的作用。
维生素B包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、叶酸等，这些维生素在人体内各自发挥着不同的作用，共同维护着人体的正常生理功能。
维生素B在人体内的作用非常广泛，其中一些主要的作用包括：促进能量代谢、维护皮肤和神经系统健康、支持免疫系统功能等，缺乏维生素B可能导致各种疾病，如脚气病、口角炎、贫血、皮炎等。
人体无法自行合成维生素B，需要通过食物摄入，富含维生素B的食物包括全谷类、豆类、动物肝脏、蛋类等，也可以通过补充剂来补充维生素B，过量摄入维生素B也可能对身体造成负面影响，因此建议在医生或营养师的指导下合理摄入。
VB（维生素B）是人体必需的水溶性维生素，对维护人体健康起着重要作用，了解维生素B的种类和作用，合理摄入富含维生素B的食物或补充剂，有助于保持身体健康。
