自在正念睡眠冥想新版本

自在正念睡眠冥想最新版本是国内首款AI智能冥想助手，旨在通过结合AI视频与语音互动，提升冥想爱好者的体验。对于冥想初练者而言，该应用不仅是入门辅导工具，还能帮助用户放松思维，提升思考效率。

自在正念app概述

自在正念app是一个专业的睡眠服务平台，能有效帮助用户解决睡眠相关的问题。此外，该应用还提供定时器功能，用户可根据个人需要自定义时间，为相应的睡眠状态提供最合适的解决方案，不容错过，快来下载体验吧！

自在正念app主要功能

借助正念冥想来改善睡眠、调节情绪、缓解焦虑和增强抗压能力，让正念成为日常生活方式。

通过呼吸练习、身体扫描、当下觉察、宣言和视觉化等众多冥想技巧，帮助你在短短5分钟内找到内心平静。

丰富的自然音效和白噪音，带你体会喧闹中的宁静，不需远行，也能体验山间的小溪，甚至开始一段想象中的宇宙航行。

呼吸功能让你在无需引导的情况下，专注于自我的呼吸，觉察真实感觉，从而达到放松效果。

自在正念app独特之处

【精选引导内容】

初学正念冥想时，好的引导至关重要。这里我们精心挑选了七大适合初学者的引导内容，助你轻松入门和进阶。

【优质计时器】

高效的计时器能够帮助冥想带来事半功倍的效果。支持自定义练习时长，加上优质白噪音和勿扰模式，让你在冥想时更专注。

【记录历史】

每次完成的冥想及所感悟的每一个瞬间都会被记录保存。冥想历史记录功能，助你回顾冥想过程，更加有计划地坚持。

自在正念app亮点

1、软件中提供丰富的白噪音，有效帮助用户放松心身；

2、每次冥想的记录都会被保存，用户还可记录个人体会；

3、能有效改善许多用户的睡眠质量，对睡眠问题具有良好的帮助。

自在正念APP评测

1、该应用提供丰富的冥想指导课程和多种呼吸练习内容，使身体和心理都能获得舒缓；

2、用户可以在日常中随时使用此应用来放松身心，舒解压力。

版本更新记录

自在正念V2.9.2的更新内容：

修复了一些bug，优化了用户体验，同时