凯格尔运动app更新内容

凯格尔运动app最新版是一款专为用户设计的专业运动应用，旨在帮助你更有效地锻炼盆底肌。无论何时何地，你都能开启运动课程，助力你保持锻炼，成就更好的自己，有需求的朋友请尽快下载体验。

凯格尔运动app最新版概述

凯格尔运动是一款专注于盆底肌（PC肌）锻炼的跟练APP，随时随地都能开始运动课程，并查看产后功能食谱，让我们一起努力，保持运动。

凯格尔运动app最新版功能

【专属计划】

我们为不同人群量身定制了多样化的训练计划，涵盖产褥期和理想修复期，均有专业真人指导。

【真人跟练】

通过真人视频演示，详细讲解锻炼动作，让你轻松掌握正确运动方式。

【新手视频教程】

收集了用户关注的呼吸及发力技巧，通过视频形式进行讲解，帮助你解决所有训练疑问。

【定时提醒】

可自由设置提醒时间，并支持懒人自动提醒，早中晚定时唤醒你，助你坚持训练。

凯格尔运动app最新版特色

通过填写个人信息，准确计算BMI，提供36条产后修复计划，全方位支持你的产褥期。

体重：每日记录体重变化，上传照片直观感受自己的改变。

腹直肌：以科学方式测量腹直肌分离，提供有效的修复方法。

三维记录：记录腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围和手臂围，全面监控你的身材变化！

月经记录：简单明了的经期记录功能，包括经期提示、预测和排卵期标注，全方位管理你的月经周期。

盆底肌力测试：专业测试，帮助你更好地了解肌力变化。

凯格尔运动app最新版亮点

指导清晰

训练帮助系列动画，轻松掌握技巧，确保标准动作。

轻松有趣

真人视频指导和女神声效体验，让训练过程充满乐趣。

课程丰富

分为三大阶段，近百个训练课程，循序渐进，帮助你坚持锻炼。

数据统计

强大的记录功能，帮助你随时跟踪训练进度，记录变化与进步。

凯格尔运动app最新版评测

1.指导清晰：训练动画帮助轻松掌握技巧，达到标准动作。

2.轻松有趣：真人视频指导和女神声效打破乏味训练。

3.课程丰富：分三大阶段，近百个课程，循序渐进帮助坚持锻炼。